Πώς να χρησιμοποιήσετε τον αυτοκόλλητο ελαστικό επίδεσμο

Αυτοκόλλητοι ελαστικοί επίδεσμοιΜπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα μέρη του σώματος και η μέθοδος χρήσης είναι επίσης πολύ απλή. Ωστόσο, εάν μπορείτε να κατανοήσετε κάποιες λεπτομερέστερες μεθόδους περιτύλιξης σύμφωνα με τα συγκεκριμένα μέρη χρήσης, το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο από το συνηθισμένο περιτύλιγμα.

1. Τα δάχτυλα: Κατά την άσκηση ή την εργασία, εάν τα δάχτυλα είναι υπερβολικά επεξεργασμένα και προκαλούν δυσφορία, μπορείτε να ξεκινήσετε την επίδεσμο από την πλευρά της φοίνικας του δακτύλου, διπλώστε πίσω στο νύχι και στη συνέχεια επικαλύπτεται τα μπροστινά και πίσω στρώματα των επίδεσμων κατά το ήμισυ και να φτιάξετε ένα σπειροειδές επίδεσμο οριζόντια μέχρι τη ρίζα του δακτύλου, να το διορθώσετε και να κόψετε.

2. Ο καρπός: Σε άσκηση ή μελέτη γραφείου, η ακατάλληλη στάση του ποντικιού και του πληκτρολογίου μπορεί εύκολα να κάνει τον καρπό δυσάρεστο. Αυτή τη στιγμή, οι μύες του καρπού βρίσκονται σε τεταμένη κατάσταση. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τον επίδεσμο από τον καρπό, ο οποίος είναι επίσης ο τρόπος επικάλυψης των μπροστινών και πίσω στρώσεων τουεπιδέσμοικατά το ήμισυ. Αφού μετακινηθείτε οριζόντια, επίδειξη του καρπού προς τα πάνω. Είναι σχετικά απλό. Μετά την επιβεβαίωση της σταθεροποίησης, μπορεί να ολοκληρωθεί με κοπή.

3. Αν και μόνο το μέρος του αντίχειρα αισθάνεται άβολα, πρέπει να διορθωθεί στον καρπό και στον αντίχειρα χωριστά. Κάντε έναν λοξό επίδεσμο από τη σταθεροποίηση του καρπού μέχρι τη σταθεροποίηση του αντίχειρα και κάντε επίσης έναν λοξό επίδεσμο από την άλλη πλευρά της σταθεροποίησης του καρπού στη σταθεροποίηση του αντίχειρα. Δημιουργήστε ένα σχήμα Χ με το προηγούμενο τμήμα επίδεσμου και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την ίδια μέθοδο με τον πρώτο επίδεσμο για να τα διορθώσετε ξεχωριστά για να ολοκληρώσετε τον επίδεσμο.

4. Γόνατο: λυγίστε το γόνατο ελαφρώς, έτσι ώστε ο μηρός να βρίσκεται σε κατάσταση ελαφρώς ασκημένης αντοχής, να ξεκινήσετε την επίδεσμο από κάτω από το γόνατο, να διασχίσετε την άρθρωση του γόνατος και να επιδέσμασε πάνω από το γόνατο. Προσέξτε να αποφύγετε την επιγονατίδα και να την κόψετε μετά από επαρκή συμπίεση.

5. Αγκώνας: διορθώστε τα επάνω και κάτω μέρη του αγκώνα ξεχωριστά και φτιάξτε μια λοξήεπίδεσμοςαπό το κάτω σταθερό μέρος μέχρι το ανώτερο σταθερό μέρος. Στη συνέχεια, τυλίξτε επίσης λοξά από την άλλη πλευρά της κατώτερης σταθερής θέσης στο ανώτερο σταθερό μέρος για να σχηματίσετε ένα σχήμα Χ, επαναλάβετε την προηγούμενη μέθοδο επίδεσμου για να διορθώσετε και να πετάξετε ξεχωριστά και να ολοκληρώσετε.

6. Πόδι: Είναι απαραίτητο να τυλίξετε γύρω από την κάτω πλευρά του μυός Peroneus 3 φορές και το Instep 1 ώρα για να τα διορθώσετε ξεχωριστά. Από το σταθερό μέρος στην εσωτερική πλευρά του αστραγάλου, κατά μήκος του αστραγάλου προς το εξωτερικό της φτέρνας, ο αστράγαλος στο σταθερό μέρος στο εξωτερικό, ο επίδεσμος τρεις λωρίδες για να σχηματίσουν ένα σχήμα V. Ξεκινώντας από το ανώτερο σταθερό μέρος, ο επίδεσμος τρεις λωρίδες προς τα κάτω σε σειρά, από τον εξωτερικό αστράγαλο, το instep, το τόξο του ποδιού μέχρι το Instep και στη συνέχεια στον εσωτερικό αστράγαλο και στη συνέχεια τον εξωτερικό αστράγαλο, τυλίξτε για μια εβδομάδα και ολοκληρώστε.