Ποιες προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση ταινίας κινησιολογίας;

ΟΚινησιολογικές ταινίες, με το χαρακτηριστικό της ελαστικής υποστήριξης, έχει γίνει ένα πρακτικό εργαλείο για την πρόληψη και την ανάκτηση από αθλητικούς τραυματισμούς. Μόνο με τη διαίρεση της σωστής μεθόδου χρήσης μπορεί να ασκηθεί πλήρως το προστατευτικό αποτέλεσμα.

Πριν από τη χρήση, πρέπει να γίνουν βασικά παρασκευάσματα. Καθαρίστε το δέρμα της περιοχής συγκόλλησης με 75% αλκοόλ για να αφαιρέσετε το γράσο και τον ιδρώτα, εξασφαλίζοντας έναν σταθερό δεσμό. Κόψτε την ταινία σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Χρησιμοποιήστε ένα στήριγμα πλάτους 5 cm για να υποστηρίξετε το μυς και ένα στήριγμα πλάτους 7,5 cm για να διορθώσετε την άρθρωση. Τοποθετήστε τις γωνίες για να αποφύγετε την καμπύλη.

Οι μέθοδοι εφαρμογής για διάφορα μέρη έχουν τις δικές τους έμφαση. Όταν χρησιμοποιείτε την ταινία μυών μόσχου, κρατήστε το μυ. Εφαρμόστε το σε σπειροειδές σχήμα από τον αστράγαλο στο γόνατο με ένταση 70%. Διορθώστε και τα δύο άκρα χωρίς ένταση για 10 cm. Για την προστασία των αρθρώσεων του γόνατος, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο προσκόλλησης "Χ", ευθυγραμμίζοντας το κέντρο με την επιγονατίδα και επεκτείνοντας τις τέσσερις ουρές προς τον μηρό και το μοσχάρι, χωρίς ρυτίδες στη διασταύρωση.

Ο χρόνος χρήσης πρέπει να είναι εύλογα ελεγχόμενος. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η αίτηση θα πρέπει να διαρκεί για 6 έως 8 ώρες. Για καθημερινή αποκατάσταση, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 24 ώρες. Μην το φοράτε ενώ κοιμάστε για να αποτρέψετε τις αλλεργικές αντιδράσεις. Κατά την αφαίρεση του, το αποκόψτε απαλά προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών. Για ευαίσθητο δέρμα, εφαρμόστε την ενυδατική λοσιόν πρώτα για να μειώσετε τον ερεθισμό.

Χρησιμοποιήστε το με προσοχή σε ειδικές συνθήκες. Μην εφαρμόζετε τοΚινησιολογικές ταινίεςσε σπασμένο δέρμα ή έκζεμα. Οι διαβητικοί ασθενείς με κακή περιφερειακή κυκλοφορία θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν από τη χρήση. Εάν η ερυθρότητα, η διόγκωση ή ο κνησμός εμφανίζονται μετά τη χρήση, αφαιρέστε το αμέσως και καθαρίστε το δέρμα. Αντικαταστήστε τακτικά την ταινία για να εξασφαλίσετε ότι η πρόσφυση και η ελαστικότητα της βρίσκονται στην καλύτερη κατάσταση. Η επιστημονική χρήση των ταινιών κινησιολογίας μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά την κόπωση των μυών, να μειώσει τον κίνδυνο των αθλητικών τραυματισμών και να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις.